Passati i 20 anni la nostra pelle inizia a perdere il collagene e l'elasticità. Il risultato? Pelle sottile e RUGHE!!
Per combattere i segni del tempo bisogna produrre più collagene. Ecco qualche dritta per rallentare l'invecchiamento.
-MANGIARE PROTEINE: il collagene è una proteina, quindi mangiare proteine (pesce, carne e legumi) contribuirà a mantenere la pelle forte e flessibile.
-NON FARE DIETE YO-YO: dimagrire tanto e velocemente priva il corpo dagli elementi costitutivi del collagene. Quindi la pelle invecchia più velocemente. Gli stessi problemi si hanno se si ingrassa tanto in poco tempo.
-RIDURRE GLI ZUCCHERI: purtroppo sì, lo zucchero interferisce con la produzione di nuovo collagene, quindi la pelle risulterà assottigliata e debole se si esagera.
-MANGIARE TANTA FRUTTA E VERDURA: frullati di frutta e verdure, specialmente quelle "colorate", riduce il rischio di rughe in particolar modo le magiche zampe di gallina.
Cosa fate per la vostra pelle? Oltre alle varie creme, ci tenete all'alimentazione? Io faccio tutte queste cose tranne le proteine...non mangio né carne né pesce :/
Alla prossima :)
Grazie per le dritte..e' vero..bisogna adottare questi piccoli accorgimenti!!!
RispondiEliminafanno la differenza :)
EliminaGood tips :)*
RispondiEliminathank you!
EliminaIo appunto ho fatto una dieta dimagrante e i risultati si vedono, la mia pelle non mi ha seguita.
RispondiEliminaOra sto provando una serie di creme che fanno davvero poco:-((
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eh, lo so! le creme promettono sempre troppi miracoli :/
Eliminaprova creme a base di retinolo, io ho 41 anni e ti giuro che fa miracoli per le piccole rughette, ho trovato ottima la crema al retinolo della bottega verde!!
EliminaIo sono decisamente squilibrata con l'alimentazione (mangio tutto quello che capita e varie schifezze) e non troppo attenta alla cura della pelle. Son proprio un cattivo esempio, ma devo mettermi in riga, quest'anno son ventuno :)
RispondiEliminaOttimi consigli comunque!
Un bacio
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ahi ahi :P
Eliminaproprio oggi parlavo con la mia amica di rughe!! ho una paura terribile e volevo fare una ricerca per poterle prevenire ma fortunatamente ho trovato questo tuo post :)
RispondiEliminaio per la pelle non faccio un granchè, spesso mi scoccio di mettere quotidianamente la crema idratante( ma perchè?), altre volte invece ci perdo le ore...lunaticità! ad ogni modo grazie per questi consigli :)
http://lejournaldefleurs.blogspot.it/
grazie a te :)
Eliminaanche io non sono costante, amo truccarmi ma mi scoccia fare tutto il resto :/
mi hai ucciso col ridurre gli zuccheri ç____ç
RispondiEliminaio non faccio assolutamente niente se non evitare di fumare ç__ç
è già tantissimo non fumare :)
EliminaAnch'io mangio pochissima carne, pesce e legumi:( in più ridurre gli zuccheri la vedo difficile, soprattutto per via dei dolci....me li concederò una volta a settimana!
RispondiEliminaeheh...anche io dico così, ma lunedì ho mangiato le zeppole e oggi ho ceduto al gelato :/
EliminaCiao cara! Bellissimo questo post :o). Ma devo dire, che anche la base è non prendere il sole sul viso - il mio dermatologo ha detto - mai!!! E più bere tanta l'acqua...
RispondiEliminaverissimo!! bisogna sempre usare un buon solare anche d'inverno :)
Eliminabere tanta acqua è importantissimo! non solo per le rughe :)
I like your blog. Follow you and hope you follow back :)
RispondiEliminagreetings
http://www.styleundsein.
thank you :)
Eliminabel post. :)
Eliminagrazie mille!!!
Eliminathank you...I come to see your blog now :)
RispondiEliminaci tengo molto all'alimentazione, credo che sia davvero importante, pero chi resiste di fronte a una fetta di tiramisù!!!
RispondiEliminapaolasophia.blogspot.it