venerdì 23 marzo 2012

STOP al tempo

Ho 26 anni.
Passati i 20 anni la nostra pelle inizia a perdere il collagene e l'elasticità. Il risultato? Pelle sottile e RUGHE!!
Per combattere i segni del tempo bisogna produrre più collagene. Ecco qualche dritta per rallentare l'invecchiamento.

-MANGIARE PROTEINE: il collagene è una proteina, quindi mangiare proteine (pesce, carne e legumi) contribuirà a mantenere la pelle forte e flessibile.

-NON FARE DIETE YO-YO: dimagrire tanto e velocemente priva il corpo dagli elementi costitutivi del collagene. Quindi la pelle invecchia più velocemente. Gli stessi problemi si hanno se si ingrassa tanto in poco tempo.

-RIDURRE GLI ZUCCHERI: purtroppo sì, lo zucchero interferisce con la produzione di nuovo collagene, quindi la pelle risulterà assottigliata e debole se si esagera.

-MANGIARE TANTA FRUTTA E VERDURA: frullati di frutta e  verdure, specialmente quelle "colorate", riduce il rischio di rughe in particolar modo le magiche zampe di gallina.


Cosa fate per la vostra pelle? Oltre alle varie creme, ci tenete all'alimentazione? Io faccio tutte queste cose tranne le proteine...non mangio né carne né pesce :/

Alla prossima :)

24 commenti:

  1. Grazie per le dritte..e' vero..bisogna adottare questi piccoli accorgimenti!!!

    RispondiElimina
  2. Io appunto ho fatto una dieta dimagrante e i risultati si vedono, la mia pelle non mi ha seguita.
    Ora sto provando una serie di creme che fanno davvero poco:-((
    Don't Call Me Fashion Blogger
    Bloglovin'
    Facebook

    RispondiElimina
    Risposte
    1. eh, lo so! le creme promettono sempre troppi miracoli :/

      Elimina
    2. prova creme a base di retinolo, io ho 41 anni e ti giuro che fa miracoli per le piccole rughette, ho trovato ottima la crema al retinolo della bottega verde!!

      Elimina
  3. Io sono decisamente squilibrata con l'alimentazione (mangio tutto quello che capita e varie schifezze) e non troppo attenta alla cura della pelle. Son proprio un cattivo esempio, ma devo mettermi in riga, quest'anno son ventuno :)
    Ottimi consigli comunque!

    Un bacio

    Rouge and Chocolate Blog
    Rouge and Chocolate Facebook
    Rouge and Chocolate Twitter

    RispondiElimina
  4. proprio oggi parlavo con la mia amica di rughe!! ho una paura terribile e volevo fare una ricerca per poterle prevenire ma fortunatamente ho trovato questo tuo post :)
    io per la pelle non faccio un granchè, spesso mi scoccio di mettere quotidianamente la crema idratante( ma perchè?), altre volte invece ci perdo le ore...lunaticità! ad ogni modo grazie per questi consigli :)

    http://lejournaldefleurs.blogspot.it/

    RispondiElimina
    Risposte
    1. grazie a te :)
      anche io non sono costante, amo truccarmi ma mi scoccia fare tutto il resto :/

      Elimina
  5. Beautiful pics!!!i'm following you!!!if you like mine, do the same!!
    WWW.ZAGUFASHION.COM
    ZAGU FACEBOOK PAGE
    bloglovin follower

    RispondiElimina
    Risposte
    1. thank you...I come to see your blog now :)

      Elimina
  6. mi hai ucciso col ridurre gli zuccheri ç____ç
    io non faccio assolutamente niente se non evitare di fumare ç__ç

    RispondiElimina
  7. Anch'io mangio pochissima carne, pesce e legumi:( in più ridurre gli zuccheri la vedo difficile, soprattutto per via dei dolci....me li concederò una volta a settimana!

    RispondiElimina
    Risposte
    1. eheh...anche io dico così, ma lunedì ho mangiato le zeppole e oggi ho ceduto al gelato :/

      Elimina
  8. Ciao cara! Bellissimo questo post :o). Ma devo dire, che anche la base è non prendere il sole sul viso - il mio dermatologo ha detto - mai!!! E più bere tanta l'acqua...

    RispondiElimina
    Risposte
    1. verissimo!! bisogna sempre usare un buon solare anche d'inverno :)

      bere tanta acqua è importantissimo! non solo per le rughe :)

      Elimina
  9. I like your blog. Follow you and hope you follow back :)

    greetings
    http://www.styleundsein.

    RispondiElimina
  10. ci tengo molto all'alimentazione, credo che sia davvero importante, pero chi resiste di fronte a una fetta di tiramisù!!!
    paolasophia.blogspot.it

    RispondiElimina

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...